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In dieser Folge habe ich Beatrix Riegler zu Gast, sie ist Atemtrainerin & Breathwork Expertin, Ayurveda Praktikerin und hilft Frauen dabei mit täglichen Routinen ihre Gesundheit zu verbessern und ihre Performance zu steigern. Der Atem ist dabei ein ganz wichtiges und kraftvolles Werkzeug.
In dieser Folge erfährst du:
- warum atmen so unfassbar kraftvoll und heilsam ist, wenn wir es bewusst tun
- wie dir dein Atem bei Menstruationsbeschwerden und Stress hilft
- eine tolle Praxisübung, die dich mithilfe des Atems in deiner Weiblichkeit stärkt
- welche 2 verschiedenen Arten des Atmen es gibt und welche dir davon gut tut
- was der Unterschied zwischen Breathwork und Atemtraining ist (wusste ich gar nicht, dass es da einen gibt :D)
Hier findest du Beatrix:
Homepage: https://www.beatrixriegler.com/
Instagram: https://www.instagram.com/beatrix.riegler_
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Alles Liebe
Deine Judith
